Scegli con cura un punto della tua abitazione in cui ti senti a tuo agio.
In quello spazio, crea il tuo 'tempio' casalingo, mettici i tuoi oggetti preferiti, lasciati guidare dalla creatività! Una candela, un incenso, un disegno, una immagine sacra, un sonaglino...
D'ora in avanti stando al cospetto della tua creazione, entri in uno spazio diverso da quello quotidiano, uno spazio tutto tuo, interiore.
In questo spazio impara a stare con te stesso prestando attenzione ai piccoli gesti... accendi una candela o leggi una poesia oppure siediti semplicemente in silenzio.
Lentamente scopri come quel luogo assume caratteristiche diverse dalle altre parti della casa, come se avesse un altro sapore, un sapore poetico.
Quando ne abbiamo bisogno sappiamo che possiamo entrare nella dimensione sacra che il 'tempio' ci indica.
Se ti va puoi creare un piccolo rituale personale di consapevolezza, magari accendendo una candela, oppure praticando un po' di yoga o dello stretching o semplicemente stando senza fare nulla, meditando.
Prendi consapevolezza del tuo corpo e ascolta i tuoi pensieri
Sperimenta!
